فشارخون چیست و راه درمان آن

فشارخون چیست و راه درمان آن :

آنچه در این مقاله می‌خوانید:

فشار خون به چه معناست؟

فشارخون در اصل به معنای میزان و مقدار فشاری است که از طرف خون به دیواره رگ ها وارد می شود.

حال سوال پیش می آید که این فشار منشاء آن از کجاست؟

منشاء این فشار قلب می باشد.

هنگامی که قلب خون را به دیگر نقاط بدن پمپاژ می کند امکان دارد که سرعت این پمپاژ بالا بوده و ایجاد فشار خون کند.

نام دیگر فشار خون هایپرتنش می باشد.

بله ، قطعا.

فشار خون باعث می شود که قلب با فشار بیش تری کار کرده و در فشار بسیار زیادی قرار گیرد.

فشار خون نیز موجب سخت و سفت شدن جداره و دیواره های رگ ها یا آترواسکلروز می شود.

تمامی این عارضه های ایجاد شده بر اثر فشار خون در آخر به نارسایی قلب ختم می شود.

قبل از ابتلا به فشارخون : 89-80/130-120 میلی متر جیوه.
فشارخون نرمال : فشار خون نرمال به فشارخون کم تر از 120/80 میلی متر جیوه می گویند.
فشارخون خفیف : فشارخون خفیف 99-90/140-159 میلی متر جیوه می باشد.
فشارخون متوسط : فشارخون متوسط 100-109/160-179 میلی متر جیوه می باشد.
فشارخون شدید : فشارخون شدید 110/180 میلی متر جیوه می باشد.

داشتن وزن زیاد ( اضافه وزن )
استعمال دخانیات ( سیگار کشیدن و… )
مصرف هر گونه نوشیدنی که دارای الکل باشد
استفاده نمک بسیار زیاد هنگام غذا خوردن
استرس و اضطراب کنترل نشده
بالا رفتن سن
عوامل ژنتیکی و ارثی
بیماری هایی که به کلیه مرتبط می شود
اختلال در کارکرد غدد فوق کلیوی و تیروئید
سابقه ابتلای اعضای خانواده به فشارخون بالا
نداشتن تحرک و هرگونه فعالیت فیزیکی ( مانند شغل های پشت میزی ، رانندگی طولانی مدت و… )

تعریف انواع میزان فشارخون :

کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب
رعایت یک رژیم غذایی مناسب ( مصرف غذا های کم چرب ، کم نمک و استفاده از انواع میوه و سبزیجات )
ورزش کردن ( مخصوصا ورزش های هوازی مانند فیتنس و… )
ترک دخانیات ( سیگار و…)